Výrony kotníku: nepodceňujte je, aby se z vymknutého nestal kotník nestabilní
Výrony kotníku: nepodceňujte je, aby se z vymknutého nestal kotník nestabilní

Výrony kotníku: nepodceňujte je, aby se z vymknutého nestal kotník nestabilní Vyvrknutý kotník je zranění, kterému často nevěnujeme příliš pozornosti a považujeme ho za banální úraz. Někteří na něj trpí velmi často a dobu léčby zkracují na minimum. Bohužel ale netušíme, že i toto běžné zranění může mít velký vliv na náš způsob pohybu v

Více informací
Bolest třísla při běhu – léčba
Bolest třísla při běhu – léčba

Bolest třísla při běhu – léčba O tom, proč jsme si přivodili bolest třísla, už víme dost. Možná jste se v něčem našli, možná ne tak úplně. Každý organizmus je velmi individuální a tak každé zobecňování má své limity. To se týká i univerzálních rad, jak si nějaký problém, v tomto případě bolest třísla, vyléčit.

Více informací
Bolest třísla při běhu – zdroje a příčiny
Bolest třísla při běhu – zdroje a příčiny

Bolest třísla při běhu – zdroje a příčiny Komplexní informace o běhání z pohledu různých odborníků získáte na celodenním workshopu ZDRAVÉ BĚHÁNÍ Bolesti třísel či třísla jsou celkem častým problémem běžců. Mohou se objevit náhle po větším zatížení, typicky po dlouhém závodě. Buď přímo při něm, nebo až poté, co usednete k vydatné večeři či do

Více informací
Bolest holeně – zánět okostice
Bolest holeně – zánět okostice

Bolest holeně – zánět okostice Zánět okostice – periostitida – nejčastěji se objevuje na holeni nebo na patní kosti. Obal kosti, který je bohatě inervován, je přetížen opakovanou a hlavně nárazovou prací svalů, které se na tuto kost upínají. Jako každá přetížená struktura se dostává do tzv. sterilního zánětu, bolí, může zčervenat a otéct. Klasicky

Více informací
Manuální lymfodrenáž
Manuální lymfodrenáž

Manuální lymfodrenáž  Manuální lymfodrenáž je terapeutická technika, při které dochází k uvolňování a posunu lymfy v lymfatickém systému. Do tkání se nám neustále uvolňuje určité množství krevních bílkovin, které nemohou být zpětně odplavovány krevním řečištěm. Právě lymfatický systém slouží k jejich sběru a vrací je do krve zpět. Lymfatický oběh tedy začíná slepě téměř ve

Více informací
Trápí vás bolesti kolen při běhu?
Trápí vás bolesti kolen při běhu?

Trápí vás bolesti kolen při běhu? Komplexní informace o běhání z pohledu různých odborníků získáte na celodenním workshopu ZDRAVÉ BĚHÁNÍ Bolesti kolen jsou jedny z nejčastějších potíží běžců. Objevují se jak u začátečníků, tak u pokročilých a často se opakovaně vrací. Bývají spojeny s úrazem, navýšením tréninkových objemů či intenzit nebo nedostatečnou regenerací. Někdy ale

Více informací
Kde se skrývá příčina bolestí Achillovy šlachy?
Kde se skrývá příčina bolestí Achillovy šlachy?

Kde se skrývá příčina bolestí Achillovy šlachy? Komplexní informace o běhání z pohledu různých odborníků získáte na celodenním workshopu ZDRAVÉ BĚHÁNÍ Bolesti Achillovy šlachy jsou často palčivým problémem běžců, který brání plnohodnotnému tréninku. Tyto potíže se mohou vyvíjet postupně nebo se objeví náhle po větším tréninku nebo nevhodném prudkém pohybu. Problém v Achillově šlaše se často

Více informací