Terapeutická jóga
Terapeutická jóga

Termín:  pondělí 19 -20hod. Cvičení vhodné pro úplného nováčka i zkušeného jogína bez ohledu na konstituci i aktuální kondici. Cvičení vede terapeutka Tradiční čínské medicíny a trenérka třídy C (Česká asociace jógy) Hanka Šlegrová, jejíž současným učitelem jógy je PhDr. J. Čumpelík. Ve cvičení propojuje jógu s prvky z vývojové kineziologie a Feldenkraisovy metody.

LEARN MORE
Jóga s prvky fyzioterapie
Jóga s prvky fyzioterapie

Termín: úterý 19 – 20hod. Cvičení vede fyzioterapeutka a zkušená jogínka a instruktorka Iyengar jógy Mgr. Julie Růžičková. Při cvičení propojuje poznatky a fyzioterapie, zvláště z metody DNS prof. Koláře a propracovaným systémem Iyengar jógy, která klade důraz na šetrné a zdravé provádění jógových pozic. Využívá se jóga ve fyzioterapii? Mohu cvičit jógu, když mne

LEARN MORE
Fyzio cvičení pro těhotné
Fyzio cvičení pro těhotné

Termín: středa 17:45 – 18:45hod. Nabízíme pravidelná cvičení pro těhotné pod vedením fyzioterapeutky a duly v jedné osobě, maminky dvou dětí Mgr. Simony Reichertové. Cvičení pro těhotné je kombinací fyzioterapeutických cvičení zaměřených na svalové dysbalance a práci s pánevním dnem, dále prvků jógy a práce s dechem. Cvičení je provázeno i povídáním o přípravě na porod

LEARN MORE
Zdravá záda
Zdravá záda

Termín: středa 19 – 20hod. Bolí vás záda a jste kvůli svým potížím limitováni ve cvičení? Chcete si zacvičit správně a postupně se zbavit svých potíží? Pak je pro vás to pravé cvičení Zdravá záda pod vedením fyzioterapeutky Simony Reichertové. Cvičení je zaměřeno hlavně na správné zapojení hlubokých svalů trupu a stabilizačních svalů kyčlí a

LEARN MORE
Pilates s prvky fyzioterapie
Pilates s prvky fyzioterapie

Termín: čtvrtek 7:10 – 8:10 Cvičení pod vedením Mgr. Anny Kieslingové, které je zaměřené na postupné zpevňování a posílení oblasti trupu, břišních a zádových svalů. Je vhodné pro všechny začátečníky a ty, kteří nemají zkušenosti se cvičením. Cviky jsou zacílené na zlepšení vnímání těla a postupného zapojení tělesného jádra.

LEARN MORE
Všeobecný pohybový rozvoj dětí
Všeobecný pohybový rozvoj dětí

Ideální pro děti přetížené sezením u počítače či naopak jednostranným sportovním tréninkem. Vedeno zábavnou formou se zajímavými pomůckami v nesoutěživém prostředí. Maximálně 6 dětí ve skupince.  Termíny: Cvičení pro děti od 4 do 6 let – středa 16:30 – 17:30 hod. Cvičení pro děti od 7 do 10 let – pondělí 15 – 16hod. Cvičení

LEARN MORE
Indoor joga slackline
Indoor joga slackline

Jogaslackline není o tom, jak se na lajně dokážeme “zamotat”, je to jako v józe o dýchání, o plynulosti, o aktivaci našich fyzických těl a zároveň o harmonii a zklidnění. Se slackline mít zkušenost nemusíte. A pokud máte, jenom dobře. Workshop je vytvořen, tak abyste si odnesli, co nejvíc. Od jednoduchých balančních cvičení, která rychle

LEARN MORE
Indoor slackline – začátečníci (od 15-ti let)
Indoor slackline – začátečníci (od 15-ti let)

Slackline je individuální sport a to je super, protože se každý může učit svou rychlostí. Proto si tento kurz užijí jak kovaní sportovci, tak i ti, co hledají příjemný aktivní odpočinek bez ohledu na počasí venku. Začátky slackliningu jsou těžké pro každého, ale nepotřebujete na to žádné speciální schopnosti ani svaly. Na kurzu se naučíte chodit,

LEARN MORE
Indoor slackline – děti 8-18 let
Indoor slackline – děti 8-18 let

Slackline je individuální sport a to je super, protože se každý může učit svou rychlostí. Proto si tento kurz užijí jak kovaní sportovci, tak i ti, co hledají příjemný aktivní odpočinek pod širým nebem. Začátky slackliningu jsou těžké pro každého, ale nepotřebujete na to žádné speciální schopnosti ani svaly. Na kurzu se naučíte chodit, nastupovat,

LEARN MORE
Core & Animal movements
Core & Animal movements

úterý 17:45-18:45,  středa 7:10 – 8:10,  čtvrtek 12 – 13 Zapojte opravdu správně hluboké svaly trupu! Fyzioterapeutka Klára Komárková a Anička Kieslingová vás naučí, co je to tělesné jádro, jak ho zapojit a použít nejen při cvičení ale i v běžných denních činnostech. Cvičení je zpestřeno funkčním pohybem inspirovaným pohybem zvířat. Cvičení vhodné proti bolestem zad

LEARN MORE