Core a funkční trénink

Kdy: úterý 7:15-8:15 s Mgr. Dagmar Lisáou a 17:30-18:30 s Mgr. Annou Kieslingovou

čtvrtek 12:00 – 13:00 s Mgr. Anna Kieslingová

Pro koho: lekce je střední až vyšší obtížnosti

Typ: otevřené lekce, nutno se přihlásit předem přes tlačítko “přihlášení”.

Délka lekce: 60.min.

Cena: jednotlivá lekce 200,-, při zakoupení permanentky 10 lekcí/1800,- , lze ji zakoupit on-line při rezervaci lekce (permanentku možno využít na všechny otevřené lekce pro dospělé)

Náplň: Zapojte opravdu správně hluboké svaly trupu! Fyzioterapeutky vás naučí, co je to tělesné jádro, jak ho zapojit a použít nejen při cvičení ale i v běžných denních činnostech. Kromě core trainingu se ale dostaneme i k dalším partiím, paže, kyčle, stehna, vše důkladně zapojíme, protáhneme a hlavně srovnáme? Hlavním cílem není jen si dát do těla, ale hlavně cvičením odstraňovat svalové dysbalance a tak zlepšovat naše pohybové zdraví. Cvičení vhodné proti bolestem zad a jako kondiční trénink.

Více o naší lekci Core a funkční trénink se dozvíte v tomto článku: