Core a funkční trénink
Kdy: středa 7.15 – 8.15
Pro koho: lekce je střední až vyšší obtížnosti
Typ: otevřené lekce, nutno se přihlásit předem přes tlačítko „přihlášení“.
Délka lekce: 60 min.
Cena: jednotlivá lekce 200,- Kč, při zakoupení permanentky 10 lekcí/1800,- Kč , lze ji zakoupit on-line při rezervaci lekce (permanentku možno využít na všechny otevřené lekce pro dospělé)
Náplň: Zapojte opravdu správně hluboké svaly trupu! Fyzioterapeutky vás naučí, co je to střed těla, jak ho zapojit a použít nejen při cvičení ale i v běžných denních činnostech. Kromě core trainingu se ale dostaneme i k dalším partiím, paže, kyčle, stehna, vše důkladně zapojíme, protáhneme a hlavně srovnáme? Hlavním cílem není jen si dát do těla, ale hlavně cvičením odstraňovat svalové dysbalance a tak zlepšovat naše pohybové zdraví. Cvičení vhodné proti bolestem zad a jako kondiční trénink.