Core a mobilita
- Lekce je střední obtížnosti
- Pro všechny, kteří chtějí zvýšit mobilitu svého těla
- Pro všechny, kteří chtějí posílit svůj Core
- pro sportovce
- Jako kompenzační cvičení po celém dni stráveném v sedavém zaměstnání / pečováním o dítě na mateřské / v jednostranně zatěžující profesi
Pro koho není cvičení vhodné:
- Při akutním výhřezu meziobratlové ploténky (v lekcích jsou mírně švihové pohyby)
- Při akutních kloubních blokádách a výrazné kloubní nestabilitě
- Při akutních bolestech způsobených útlakem v karpálním tunelu (v lekcích se opíráme o ruce)
- Pokud si nejste jisti, zda se pro Vás tato lekce hodí, zeptejte se svého fyzioterapeuta z Be Balanced nebo kontaktujte lektorku e-mailem.
Typ: otevřené lekce, nutno se přihlásit předem přes tlačítko „přihlášení“.
Délka lekce: 60 min.
Cena: jednotlivá lekce 300,-
Při zakoupení permanentky 10 lekcí/2500,- (lze zakoupit on-line při rezervaci lekce, permanentku je možné využít na všechny otevřené lekce pro dospělé).
Náplň:
Potýkáte se dlouhodobě se ztuhlostí celého těla a nárazové protahování svalů nepomáhá?
Bolívají Vás pravidelně záda a domácí posilování břicha nepřináší výsledky?
Cítíte se tělesně skleslí či stažení a jedinou účinnou pomocí je pohyb?
Pak je tato lekce určena právě pro Vás!
V lekci používáme k uvolnění blokád, fascií a lepšímu zapojení Core např. pěnové válce, velké míče a dal.
Síla těla je v pružnosti. Pojďme zlepšit sílu i pružnost současně na jedné lekci!
