Jak začít s běháním 1
Jak začít s běháním 1

Jak začít s běháním 1 Láká vás pohyb v přírodě na čerstvém vzduchu po dni stráveném v kanceláři? Hledáte sport, kde nic nepotřebujete a vlastně se stačí jen rozhodnout a začít? Chcete zhubnout, udržet si váhu a nechcete se přitom potit v přeplněné tělocvičně? Možná hledáte určitý typ meditace, kterým byste si vyčistili hlavu? Pokud ano, tak běh

Více informací
Jóga ve fyzioterapii
Jóga ve fyzioterapii

Jóga ve fyzioterapii Využívá se jóga ve fyzioterapii? Mohu cvičit jógu, když mne trápí bolesti pohybového aparátu? A kdo mi poradí, který druh jógy je pro mne vhodný? Na tyto i jiné otázky bychom Vám rádi odpověděli v následujícím příspěvku. Důležité je vědět, že není jóga jako jóga. Existuje mnoho různých směrů a v současné

Více informací
Proč je metoda DNS tak úspěšná?
Proč je metoda DNS tak úspěšná?

Proč je metoda DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace) prof. Pavla Koláře tak úspěšná? Snad každý zná jméno našeho špičkového fyzioterapeuta prof. Pavla Koláře. Traduje se o jeho zázračných rukách. Není to ale zázrak. On prostě ví a vidí víc. A i díky tomu sestavil terapeutický koncept či metodu založenou na mnohaletém pozorování a léčení pohybu miminek,

Více informací
Diagnostika došlapu versus diagnostika běhu
Diagnostika došlapu versus diagnostika běhu

Diagnostika došlapu versus diagnostika běžecké techniky Komplexní informace o běhání z pohledu různých odborníků získáte na celodenním workshopu ZDRAVÉ BĚHÁNÍ S diagnostikami došlapu či běhu se v dnešní době roztrhnul pytel. Častěji se můžeme setkat s jednodušší diagnostikou došlapu. Nabízí ji především běžecké obchody. Vyšetření probíhá tak, že se proběhnete po páse, přičemž jste filmováni

Více informací
Bolesti zad a běh
Bolesti zad a běh

Bolesti zad a běh Bolí vás záda a nevíte, zda si během problém zhoršujete? Nebo vás záda rozbolí třeba v závěru maratónu či při běhu v kopcovitém terénu? Jsou to důvody pro to rozloučit se s během a začít třeba chodit plavat? Tento článek by měl odpovědět na otázky, zda běh zádům škodí a proč

Více informací
Jak na křeče v břišních svalech při běhu?
Jak na křeče v břišních svalech při běhu?

Jak na křeče v břišních svalech při běhu? Zpravidla se to stává při rychlejším běhu nebo při závodě. Nesnesitelná píchavá bolest v některé části břicha. Buď to může být v podžebří nebo ve střední části břicha, nejčastěji v jeho horní části nebo okolo pupku. Bolest vychází z břišních svalů. Cítíte, jak jsou stažené a nejdou

Více informací
Bolest holeně, zánět okostice – nutné zlo začátečníků, nebo známka neoptimální techniky běhu?
Bolest holeně, zánět okostice – nutné zlo začátečníků, nebo známka neoptimální techniky běhu?

Bolest holeně, zánět okostice – nutné zlo začátečníků, nebo známka neoptimální techniky běhu? Komplexní informace o běhání z pohledu různých odborníků získáte na celodenním workshopu ZDRAVÉ BĚHÁNÍ Co to je zánět okostice? Bolest holeně, často označovaná jako zánět okostice, je jednou z nejčastějších obtíží u běžců, hlavně začátečníků. Obecně panuje názor, že je potřeba tuto

Více informací
Pozor! Cvičení na core lze provádět i bez jeho zapojení
Pozor! Cvičení na core lze provádět i bez jeho zapojení

Pozor! Cvičení na core lze provádět i bez jeho zapojení Také jste narazili na internetu kolující zázračné cviky, které zapojí ty nejhlubší svaly vašeho těla? Zapojili jste se do internetové výzvy Plank na třicet dní? Jste přesvědčení, že takto děláte pro své tělo to nejlepší a posilujete tolik potřebný střed těla pro jakýkoliv pohyb? Není

Více informací