ITB syndrom – bolest na zevní straně kolene
ITB syndrom – bolest na zevní straně kolene

ITB syndrom – bolest na zevní straně kolene Těšíte se na trénink, vyběhnete, ale jste nuceni ho přerušit nebo ukončit, protože zase, po stejné vzdálenosti či době běhu, se ozvalo vaše koleno? Bolí vás zevně pod čéškou, zhruba při třiceti stupních ohnutí a více. Při běhu z kopce se to zhoršuje. Paradoxní je, že při

Více informací
Jak správně dýchat
Jak správně dýchat

Jak správně dýchat Víte, že dýchací svaly jsou svaly, které se zároveň významnou měrou podílí na držení těla? Když správně dýcháme, máme i správné držení těla a naopak. Zároveň, když lépe dýcháme, pracují lépe vnitřní orgány, jsou lépe prokrvené a upravuje se peristaltika. Když máme správné držení těla a správně se nadechujeme, roste naše kapacita

Více informací
Jednostranná zátěž není dobrá. Zkuste triatlon.
Jednostranná zátěž není dobrá. Zkuste triatlon.

Jednostranná zátěž není dobrá. Zkuste triatlon. Aneb tělo je lepší zatěžovat rozmanitými pohybovými aktivitami než stereotypně Tento článek nemá být chvalozpěvem triatlonu, ale měl by ve vás zasít seménko toho, že je dobré věnovat se různým pohybovým aktivitám a rozvíjet různé pohybové funkce. Běh a chůze jsou jistě nejpřirozenějším způsobem pohybu pro člověka. Proč nám ale

Více informací
Hypermobilita
Hypermobilita

Hypermobilita a bolest zad, kyčlí a dalších částí pohybového aparátu Příliš velká flexibilita není záviděníhodná schopnost, proto ji nerozvíjejte Často obdivujeme pružná těla hadích žen a gymnastek a někdy nám dokonce velká pružnost evokuje symbol zdraví. Někdy je ale opak pravdou. Příliš pružní jedinci jsou často více znevýhodnění než jejich „ztuhlí a zkrácení“ kolegové. Hypemobilita

Více informací
Jak začít s běháním 2
Jak začít s běháním 2

Jak začít s běháním 2 Všichni okolo běhají, a když zrovna neběhají, tak o běhání mluví, čtou nebo píší na sociálních sítích. Trochu vás to už štve. Běžci vám přijdou trochu jako pomatenci a pozéři. Někde vskrytu ale trochu hlodá červíček, že by bylo docela fajn dobře se cítit, být v kondici a dobře vypadat. Byl by to

Více informací
NEOBRATNOST ANEB DYSPRAXIE
NEOBRATNOST ANEB DYSPRAXIE

NEOBRATNOST ANEB DYSPRAXIE– jaké jsou příčiny a projevy Dyspraxie, neboli porucha obratnosti, je porucha vykonávat koordinačně náročnější pohybové činnosti. Definice to není nijak přesná. Ona také samotná problematika dyspraxie zahrnuje velkou šíři poruch, proto ji nemůžeme přesněji definovat. Co přesně dyspraxii způsobuje, není jasné. Pravděpodobně za to mohou různé vlivy. Vzhledem k tomu, že je

Více informací
NEOBRATNOST ANEB DYSPRAXIE – jak ji můžeme vyšetřit?
NEOBRATNOST ANEB DYSPRAXIE – jak ji můžeme vyšetřit?

NEOBRATNOST ANEB DYSPRAXIE – jak ji můžeme vyšetřit? Dyspraxii lze diagnostikovat od tří let věku. I když u tříletých dětí narážíme na limity spolupráce dítěte a jeho vyšetřitelnost. U tří až čtyřletého dítěte tedy můžeme spíše stanovit určité podezření na dyspraxii a doporučit podpůrné aktivity a ve čtyřech letech provést kontrolu s již více objektivními

Více informací
Sportovní zátěžový test
Sportovní zátěžový test

Sportovní zátěžový test Sportovní zátěžový test s návrhem optimálního tepového pásma pro efektivní trénink! Zátěžový test provádí MUDr. Ondřej Vojtěchovský, lékař specializující se na sportovce, zvláště ty vytrvalostní. Zátěžový sportovní test provádíme buď na bicyklovém trenažeru wattbike nebo běžeckém pásu, dle vašeho sportovního zaměření. Zatížení organizmu sledujeme přístrojem Moxy, který měří míru okysličení svalů přímo při

Více informací
Jak začít s běháním 1
Jak začít s běháním 1

Jak začít s běháním 1 Láká vás pohyb v přírodě na čerstvém vzduchu po dni stráveném v kanceláři? Hledáte sport, kde nic nepotřebujete a vlastně se stačí jen rozhodnout a začít? Chcete zhubnout, udržet si váhu a nechcete se přitom potit v přeplněné tělocvičně? Možná hledáte určitý typ meditace, kterým byste si vyčistili hlavu? Pokud ano, tak běh

Více informací
Jóga ve fyzioterapii
Jóga ve fyzioterapii

Jóga ve fyzioterapii Využívá se jóga ve fyzioterapii? Mohu cvičit jógu, když mne trápí bolesti pohybového aparátu? A kdo mi poradí, který druh jógy je pro mne vhodný? Na tyto i jiné otázky bychom Vám rádi odpověděli v následujícím příspěvku. Důležité je vědět, že není jóga jako jóga. Existuje mnoho různých směrů a v současné

Více informací
Proč je metoda DNS tak úspěšná?
Proč je metoda DNS tak úspěšná?

Proč je metoda DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace) prof. Pavla Koláře tak úspěšná? Snad každý zná jméno našeho špičkového fyzioterapeuta prof. Pavla Koláře. Traduje se o jeho zázračných rukách. Není to ale zázrak. On prostě ví a vidí víc. A i díky tomu sestavil terapeutický koncept či metodu založenou na mnohaletém pozorování a léčení pohybu miminek,

Více informací
Diagnostika došlapu versus diagnostika běhu
Diagnostika došlapu versus diagnostika běhu

Diagnostika došlapu versus diagnostika běžecké techniky bolest Achillovy šlachy, kotníku, paty, holeně bolest kolen při běhu ITB syndrom bolest kyčlí, třísel při běhu a chůzi bolest zad, krční páteře výhřez ploténky v bederní páteři špatná efektivita běhu Mohlo by Vás také zajímat: Analýza a diagnostika běhu Výhřez ploténky a sport Jak se tělo vyrovnává se zraněními? Tenisový a

Více informací