Jóga s prvky fyzioterapie – seminář

Jóga s prvky fyzioterapie – seminář

Ráda bych vás pozvala na Podzimní jógový seminář. Tématem semináře bude DECH a jeho uvědomění.

Začneme krátkou teoretickou částí věnovanou způsobům, jakými můžeme dýchat.

Pokračovat budeme jako na běžných lekcích pozdravy slunci pro zahřátí a rozhýbání.

Dále se pokusíme o prohloubení vnímání dechu v jednotlivých pozicích.

Na závěr bude možnost vyzkoušet si základy pranayamy – jógových dechových cvičení, které mají vliv na naše tělo i mysl.

Vhodné pro začátečníky i pokročilé.

„Dech odráží fyzický i psychický stav, dech propojuje tělo a duši.“ (Mgr. Jana Lewitová)

Přeju krásný den

Julie

Dvouhodinový seminář vede fyzioterapeutka a zkušená jogínka a instruktorka Iyengar jógy Mgr. Julie Růžičková. Při cvičení propojuje poznatky a fyzioterapie, zvláště z metody DNS prof. Koláře a propracovaným systémem Iyengar jógy, která klade důraz na šetrné a zdravé provádění jógových pozic.