Arteterapie – cesta ke kreativitě i psychohygieně také v pracovních týmech

Doba plná nejistoty, velkých nároků a stresu. Konec všech těchto nepříjemných průvodních jevů je v nedohlednu, ale je potřeba také žít. Využití arteterapie, je jedním ze způsobů, jak se se stresem, úzkostmi či nadměrnými nároky na nás vypořádat.

Pro přínos arteterapie není nutné umět malovat. Naopak, čím méně jsme ovlivněni formou a naučenými postupy, tím větší přínos arteterapie pro nás má.

Arteterapie jako přínos pro zaměstnance

Jedním z přínosů arteterapie je velmi jemná a nenásilná forma práce s naší často přetíženou psychikou. Díky zapojení dalších systémů naší psychiky, krom těch racionálně kognitivních, které jsou často potlačeny a nevyužity. Pokud naši racionálně-výkonovou složku dlouhodobě přetěžujeme, dostáváme se do jednostranného vnímání reality a dochází jen k dalšímu a dalšímu přetížení těchto psychických systémů.

Zapojení jiných, než známých procesů, tedy například malování, hudby, či jiné formy kreativní práce, dochází k uvolnění přetěžovaných systémů. Vytváří se prostor pro nové zdroje, širší vnímání světa kolem nás a také pocitům velké relaxace, úlevy a možnosti pokračovat dál.

Situaci kolem nás nezměníme. Naše vnímání reality ale změnit můžeme.

Ať už se věnujeme jiné, kreativní činnosti hodinu či celý víkend, obojí má přínos. Aktivace jiných než racionálně verbálních procesů a má dalekosáhlý a dlouhodobý přínos pro obnovu, prevenci a zachování komplexního zdraví.

Co to přinese mně či mému týmu?

Přínos arteterapeutických metod je velmi široký. O přínosech v rámci psychohygieny či úlevy od stresu jsme se již zmiňovali. Mimo tyto přínosy lze uvést také probuzení dalších možností potenciálu týmu i jednotlivce. Navázání vztahu k sobě. Pochopení některých, dosud přehlížených, stránek vlastní osobnosti. Ať už těch, které čekají na své uplatnění – skryté a neobjevené talenty, tak také těch, které mne nevědomě blokují – nevědomé strachy, bloky, úzkosti.

V neposlední řadě je odborně vedená arteterapie skvělým přemostěním některých bariér mezi členy týmu, vyčištění atmosféry vztahů. Je to ideální možnost pro začátek skutečného rozvoje týmového potenciálu. Zvláště, je-li možnost na tento úvod navázat dalšími technikami oblasti vztahového zdraví.

Také arteterapii lze vyzkoušet v rámci Dnů zdraví ve firmách pořádaných týmem Be Balanced.

Zdraví není digitální – buď jsem zdravý, nebo jsem nemocný. Skutečné, vyvážené zdraví je velmi komplexní proces, který by měl být každodenní součástí našich vědomých životů na cestě k rovnováze jejich prožívání.

Při hledání rovnováhy – be balanced – chceme být spolehlivými průvodci.

Více o našem přístupu a službách se dozvíte zde: www.bebalanced.cz