Trápí vás bolesti kolen při běhu? Bolesti kolen jsou jedny z nejčastějších potíží běžců. Objevují se jak u začátečníků, tak u pokročilých a často se opakovaně vrací. Bývají spojeny s úrazem, navýšením tréninkových objemů či intenzit nebo nedostatečnou regenerací. Někdy ale koleno začne bolet z ničeho nic, jakoby bez příčiny. Důvodem může být přetížení,
Kde se skrývá příčina bolestí Achillovy šlachy? Bolesti Achillovy šlachy jsou často palčivým problémem běžců, který brání plnohodnotnému tréninku. Tyto potíže se mohou vyvíjet postupně nebo se objeví náhle po větším tréninku nebo nevhodném prudkém pohybu. Problém v Achillově šlaše se často vyvíjí dlouhodobě, ještě dávno předtím, než začneme pociťovat bolest. Bylo dokázáno, že ruptury
Bolest kolen v cyklistice Bolesti kolenních kloubů jsou v cyklistice poměrně častou záležitostí. Kolena při jízdě na kole sice nejsou tolik zatížena tělesnou hmotností a nárazy, jako například při běhu, ale i přesto zde vznikají poměrně velké silové momenty a dochází k pohybu v rozsahu zhruba 5 – 120 stupňů. Místo bolesti pohybového aparátu většinou
Víte, že bolestivou menstruaci lze řešit cvičením? Mnohé ženy trápí bolestivá menstruace. Už jak se blíží „vaše dny“, tělo vám dává jasné signály. Bolí vás záda, břicho, hlava, je vám na zvracení, v horším případě se 1-2 dny svíjíte v křečích. Analgetika jsou už možná samozřejmostí. Část potíží je jistě způsobená hormonálně. Málo se ale
Ultramaraton pohledem fyzioterapeuta Aneb jak jsem uběhla 74km v Jizerských horách Běhám si tak porůznu již velmi dlouho. Běhání pro mě vždy bylo vytržením, možností alespoň pár chvil strávit sama se sebou a užívat si bytí v přítomnosti. Před asi dvěma lety se můj facebook začal hemžit ultramaratonskými kamarády a jejich články ze závodů. Začalo
Prodýchejte se ke zdravé páteři Dýchání je životně důležité. Při dýchání přijímáme kyslík a odstraňujeme oxid uhličitý z organizmu. To není nic překvapivého. Je ale dobré si uvědomit, že dýchání je vlastně pohyb. Je to pohyb, který dokonce provádíme úplně nejčastěji. V dnešní době většinu z nás trápí bolesti páteře. Většinou tyto potíže svádíme na
V těhotenství se často objeví pohybové obtíže, se kterými jste před ním neměly žádné zkušenosti. Je to dáno výraznými změnami těžiště a tedy i postavením pánve a páteře. Dále uvolňováním vazů, které pak hůře drží jednotlivé segmenty těla pohromadě. Tyto obtíže se zpravidla dají dobře řešit cílenou a šetrnou fyzioterapií ať už v průběhu, tak i ke konci těhotenství.
Začarovaný kruh běžeckých zranění Vyběhnete a po určité vzdálenosti vás začne píchat v koleni? Po ránu rozcházíte ztuhlé Achillovky? Jednou Vás bolí v zádech, pak táhne hamstring a vaše obtíže se podivně stěhují z místa na místo a omezují Vás v tréninku, popřípadě ho úplně znemožňují? Zdá se, že jste se stali obětí tzv. funkčních
Sed ut perspiciatis, unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam…
Jdete si vyběhnout a najednou je to tu, prostě cítíte, že při každém kroku z Vás jakoby ukápne… Bohužel to není jakoby, ale opravdu, mokré spodní prádlo mluví za vše. Možná jste na tom trochu lépe a k úniku moči u Vás dochází jen v extrémních situacích jako je např. závěrečná část silového nebo rychlostního tréninku, cílová rovinka, cviky v posilovně, situace, kdy kašlete nebo se smějete. Co s tím?
Mnohé ženy trápí bolestivá menstruace. Už jak se blíží vaše dny, tělo vám dává jasné signály. Bolí záda, břicho, hlava, je na zvracení, v horším případě se 1-2 dny svíjíte v křečích. Analgetika jsou už možná samozřejmostí. Část potíží je jistě způsobená hormonálně. Málo se ale ví, že potíže typu bolest zad, břicha a hlavy během vašich dnů úzce souvisí s problémem skrytým v pohybovém aparátu, který se znatelně projeví zatím jen v době menstruace.
Bebalanced s.r.o. © 2015-2022 Všechna práva vyhrazena
Developed by Alunico