Máte pocit, že vaše hlava neumí vypnout? Přemýšlíte pořád dokola, předem si představujete, co se může pokazit, těžko říkáte ne nebo vás některé situace stojí nepřiměřeně mnoho energie a způsobují dlouhodobý stres? 

12 týdnů | 8 účastníků | 90 minut týdně | uzavřená skupina

Pro rezervaci místa na skupině je potřeba absolvovat vstupní pohovor (viz info níže).

Zahájení: 29.9.2026

Terapeutka: Mgr. Zuzana Bergrová, MBA

Kdy: Každé úterý od 18h

Délka sezení: 90 minut

Kde: BeBalanced Centrum, Rybničná 18/1, Praha 6 Liboc, 162 00

Pro koho: Muži a ženy ve věku 20–50 let

Skupina je vhodná zejména pro lidi, kteří se potýkají s úzkostnými stavy, nadměrným přemýšlením, obavami, nejistotou, potřebou mít věci pod kontrolou, nízkým sebevědomím, potížemi s nastavováním hranic, vyhýbáním se některým situacím nebo dlouhodobým psychickým přetížením.

Naučíte se konkrétní KBT postupy. Během 12 týdnů budete postupně pracovat s myšlenkovými a behaviorálními vzorci, které vaše obtíže udržují. Nezůstává jen u povídání o problému – učíte se konkrétní postupy a zkoušíte je v situacích, které skutečně žijete. Cílem není nikdy necítit úzkost. Cílem je, aby úzkost nerozhodovala za vás.

KBT není pouze o tom, co se odehrává během 90 minut ve skupině. Důležitou součástí je zkoušet nové postupy mezi setkáními a přenášet je do běžného života. 

Jak bude skupina probíhat?

• skupina je uzavřená – po zahájení se další účastníci nepřidávají
• každé setkání má jasné téma a strukturu
• součástí je krátká psychoedukace a vysvětlení principů KBT
• nové techniky si budete prakticky zkoušet
• budeme pracovat s konkrétními situacemi a zkušenostmi účastníků
• mezi setkáními budete některé postupy zkoušet v běžném životě
• aktivní zapojení je důležitou součástí terapie; zároveň nemusíte sdílet nic, na co se necítíte připraveni

Co si ze skupiny můžete odnést:

• lépe rozpoznávat spouštěče úzkosti a emočně intenzivních stavů
• pracovat s automatickými myšlenkami
• rozlišovat mezi myšlenkami, emocemi a fakty
• zachytit a zpochybnit katastrofické scénáře a vzorce nadměrného přemýšlení
• lépe zvládat nejistotu
• pracovat s vyhýbavým chováním
• nastavovat hranice a říkat „ne“
• lépe regulovat emoční napětí
• používat osvojené techniky samostatně v běžném životě

Čemu se budeme věnovat: 

• Seznámení se s principy kognitivně behaviorální terapie a jejími nástroji
• Automatické myšlenky 
• Bludný kruh
• Kognitivní restrukturalizace 
• Expozice (vystavování se obávaným situacím) 
• Asertivita (schopnost vyjádřit svoje potřeby, říct ne, sdělit a přijímat kritiku) 
• Emoční regulace 
• Katastrofické scénáře 
• Práce s hodnotami 
• Práce s vlastními požadavky, myšlenkami a předpoklady 

Proč skupinová terapie: 

• Zjistíte, že v tom nejste sami
• Učíte se od ostatních
• Nové dovednosti si rovnou zkoušíte v praxi
• Skupina pomáhá překonávat vyhýbání
• Získáváte podporu, zpětnou vazbu a jinou perspektivu

Cena za celý program: 8 400 Kč / 12 setkání (700 Kč za setkání)

Cena zahrnuje rezervaci místa ve skupině na všech 12 setkání. Při individuální absenci se cena za dané setkání nevrací ani nepřevádí.

Jak se přihlásit: 

V případě zájmu o přijetí nebo případné dotazy kontaktujte Zuzanu Bergrovou: zuzana@climbthemind.cz (tel: 605 530 603)

Podmínky přijetí do skupiny: 

• Vyplnění vstupního dotazníku
• Absolvování vstupního pohovoru s terapeutkou (30 – 50 minut, vstupní pohovor je hrazený částkou 1 000 Kč
• Závazek pravidelně docházet 
• Závazek práce mezi sezeními, příprava na skupinu
• Absence kontraindikací viz. níže 
• Platba celé částky 8400 Kč (12×700 Kč) předem (v případě potřeby se lze dohodnout na rozdělení částky)

Kontraindikace pro skupinu

Skupina není vhodná pro osoby, u nichž aktuální psychický stav znemožňuje bezpečnou účast ve skupině nebo pravidelné zapojení do její práce. Jedná se zejména o akutní psychotický stav, akutní suicidální riziko, aktivní závislost nebo stav vyžadující intenzivnější či specializovanou formu péče. V případě výrazné sociální úzkosti je potřeba předem posoudit, zda je člověk schopen alespoň základního zapojení do skupinového procesu.

O vhodnosti skupinové terapie se vždy rozhoduje individuálně během vstupního pohovoru.

Článek KBT Skupinová terapie se nejdříve objevil na BeBalanced.

psychoterapeut, kouč

Jsem terapeut, kouč a lektor. V terapii vycházím z přesvědčení, že každý člověk má v sobě všechny zdroje potřebné ke zvládnutí svých obtíží. Skrze terapii je můžeme objevit, najít k nim cestu nebo zažít s nimi odvahu být sami sebou.

Při práci s klienty stavím na principech systemické terapie, která chápe člověka jako součást systémů (partnerských, rodinných, firemních, …). Na situace, kterým v životě čelíme, tak můžeme nahlížet z pohledu vztahů a vzorců chování v kontextu těchto sociálních skupin. Nahlídneme na nefunkční vzorce, které nám kdysi sloužily a dnes je stále uplatňujeme, přestože nám už nefungují nebo na způsob našeho přemýšlení nebo systém našich přesvědčení, na kterých lpíme, díky čemuž pak zažíváme náročné situace. Budeme hledat komplexitu ve vnímání našeho života a učit se objevovat perspektivy umožňující nejen kroky dopředu, ale především jiný prožitek.

V terapii proto nehledám diagnózu ani univerzální příčinu trápení – hledám váš jedinečný příběh a váš náhled na vás samotné v něm. Svět, který zažíváme si sami utváříme v hlavě. Tam také můžeme společně vytvořit svět, který chceme žít a najít sílu znovu převzít otěže nad svým životem a prožíváním. Převzít odpovědnost nejen za to, jaké kroky děláme, ale i jak se u toho cítíme.

V terapii je však pro mě nejdůležitější prostředí bezpečí a důvěry, které umožní nahlédnout a čelit tomu, na co jsme doposud neměli odvahu pohlédnout.

Jsem absolventem víceletého uceleného terapeutického výcviku v Systemickém institutu. Absolvoval jsem kurzy zaměřené na psychoterapii traumatu nebo existenciální terapii. Jsem také kouč s akreditací EMCC Practicioner a absolvent několika výcviků různých směrů. Do života jsem se toho však nejvíc naučil od svých dětí. A doufám, že ještě naučím.

Více také na www.tomassvatek.cz

tsvatek@gmail.com

tel: 731423989

Článek Ing. Tomáš Svátek Ph.D. se nejdříve objevil na BeBalanced.

Psychoterapeutka a koučka

Jsem fanoušek lidí a jejich příběhů.
Všech, kteří se snaží jít vlastní cestou a podporovatelem těch, kteří ji zatím nenašli. Baví mě loupat nánosy očekávání a vnitřních přesvědčení a hledat to já, ve kterém vám bude příjemněji.

Vycházím z kognitivně-behaviorální terapie a aktuálně jsem ve výcviku v systemické narativní terapii. Místo hledání příčin se soustředím spíše na to, jak zvládat přítomnost a vytvářet změnu, která je uchopitelná, dává smysl a je v souladu s vašimi hodnotami.

Poskytuji individuální terapii a vedu skupinové terapie pro pacienty s úzkostně depresivními a psychosomatickými obtížemi.

Pracuji s dospělými a dospívajícími od 13 let.

Vedle terapeutické práce se věnuji mentální přípravě sportovců, čímž navazuji na vlastní zkušenost z vrcholového sportu.

Vnímám, reflektuji, diskutuji, edukuji, nabízím.
Nenosím bílý pláštík. Na sezení neusnu a nebudete mě nudit. Budete mě zajímat. Nosím autenticitu a hluboké pochopení. Šuplík mám plný cynického humoru a miluju trapnost.

Odborné vzdělání:

Pětiletý psychoterapeutický výcvik | Narratio – Cestou systemických terapií (ČAP) – probíhá
Roční terapeutický výcvik v krátkodobé Kognitivně behaviorální terapii (Institut ACT+).
MBA | Profesionální koučování + ICF roční certifikovaný koučovací výcvik
Krizová intervence pro psychoterapeuty (Narratio Institut)
Úvod do DBT (Dialektická behaviorální terapie) | Projekt Gradient (NÚDZ)
Specifika práce s lidmi s poruchami příjmu potravy pro pomáhající profese – Centrum Anabell
​Úvod do ACTu (Terapie přijetí a odhodlání) pro psychology a pracovníky pomáhajících profesí (Institut ACT+)
Metody kognitivně behaviorální terapie v praxi (Roman Pešek) | Psychosomatická klinika
CBT (Cognitive Behavioural Therapy) Coach Practitioner Certification Course

Článek Mgr. Zuzana Bergrová, MBA se nejdříve objevil na BeBalanced.

Drama / Válečný
Československo, 1965, 128 min (Alternativní 123 min)
Režie: Ján Kadár, Elmar Klos
Předloha: Ladislav Grosman (kniha)
Scénář: Ladislav Grosman, Ján Kadár, Elmar Klos
Kamera: Vladimír Novotný
Hudba: Zdeněk Liška
Hrají: Ida Kamińska, Jozef Kroner, František Zvarík, Hana Slivková, Martin Hollý st., Elena Zvaríková-Pappová, Martin Gregor, Adam Matejka, Mikuláš Ladižinský

V roce 1942 přijímá fašistická vláda tzv. Slovenského štátu norimberské zákony. Zabavené židovské podniky předává do rukou prověřených slovenských občanů. Truhlář Tono Brtko (Jozef Króner), poctivý a slušný člověk, pod nátlakem chamtivé manželky a vysoce postaveného švagra neochotně přijme arizační dekret na galanterní krámek stařičké paní Rozálie Lautmannové (Ida Kamińska). Polohluchá paní nechápe, co se v zemi děje, a považuje Tona za svého pomocníka. Doma a na veřejnosti ovšem Brtko předstírá, že „arizuje“. Ve skutečnosti u paní Lautmannové renovuje letitý nábytek, zatímco ona o něj pečuje jako o syna. Nadejde však den, kdy všichni Židé z městečka obdrží předvolání k transportu a Tono musí přiznat barvu… (Česká televize)

Zdroj: www.csfd.cz

Článek Jungiánský filmový klub – Obchod na korze se nejdříve objevil na BeBalanced.

V rámci praxe k atestaci z psychosomatiky jsem prošla dvouletou stáží ve Stacionáři poruch příjmu potravy na Psychiatrické klinice VFN v Praze, dále kratšími stážemi v CKP Dobřichovice a stáží v pobytovém stacionáři Psychosomatické kliniky v Praze. V současné době jsem v psychoterapeutickém výcviku kognitivně behaviorální terapie (KBT).

V mé praxi se zaměřuji na celostní pohled na zdraví. Důležitý je pro mě biopsychosociální přístup ke klientům, který propojuje tělesné, psychické i sociální faktory. Pomáhám klientům porozumět hlubším souvislostem mezi jejich fyzickými potížemi, psychickým stavem a životní situací. Díváme se na symptomy nejen jako na problém, ale i jako na zprávu těla, která ukazuje, že je třeba něco změnit či pochopit. Společně hledáme cestu k rovnováze a dlouhodobé úlevě. Pokud vás trápí opakující se či dlouhodobé potíže bez jasné medicínské příčiny, nebo vnímáte, že vaše tělo výrazně reaguje na stres a emoce, je psychosomatická konzultace právě pro vás.

Co vás během psychosomatické konzultace čeká? Probereme spolu vaše obtíže včetně všech vyšetření, která jste dosud absolvoval/a. Podíváme se na problém komplexně, tj. z pohledu vašeho života, prostředí, kde se pohybujete (domácího i pracovního), z pohledu vztahů- jak v rodině, tak na pracovišti. Někdy je potřeba zapojit do procesu uzdravení více odborníků, proto spolupracuji i s fyzioterapeuty a psychoterapeuty Centra Be Balanced, abychom pracovali, jak na tělesné, tak duševní úrovni.

Specializovaná způsobilost (atestace): psychosomatika, pracovní lékařství, všeobecné praktické lékařství

Specializace v Be Balanced: psychosomatické konzultace pro dospělé (od 18 let)

Kontakt: pjanu@post.cz

Telefon: +420702155717

Článek MUDr. Pavlína Klusáčková, Ph.D. se nejdříve objevil na BeBalanced.

HLEDÁME OFFICE MANAŽERA/MANAŽERKU

Náplní práce je: 

• Asistence majitelům centra při běžné provozní činnosti centra komplexní terapeutické péče Be Balanced.
• Organizace provozu centra.
• Správa a evidence smluv.
• Objednávky kancelářských potřeb, občerstvení, kávy.

• Komunikace s dodavateli společnosti, účetní, orgány státní správy, pronajímatelkou budovy, úklidovou a správní firmou, právničkou apod.

• Příprava podkladů pro personální agendu.

• Organizace a zajištění firemních akcí.
• Zajištění drobných oprav, pořádku a příjemného prostředí.

Požadujeme:
– pozitivní ladění, proaktivitu, proklientský přístup
– smysl pro pořádek
– dobré organizační schopnosti a schopnost stanovit priority
– dobré komunikační dovednosti
– alespoň základní, lépe středně pokročilá znalost angličtiny
– základní znalost práce na PC – Word, Excel a dal.

Ochota být pravou rukou majitelů Centra. Jsme rodinná firma, která má za cíl co nejvíce pomáhat lidem. Potřebujeme někoho, kdo bude pomáhat nám, abychom se my mohli spolehnout a mohli se věnovat naší hlavní činnosti – terapeutické práci

Ideálně práce na OSVČ či DPČ. Předpokládáme vytížení kolem 10-20 hodin týdně.

Hledáme člověka, který k nám bude chodit rád, bude mít radost z dokončené práce a bude práci dělat poctivě, i když se nikdo nedívá. Bydliště v blízkosti je výhodou, homeoffice je možný, ale v menší míře.

Výhodou je:
– základní znalost podvojného účetnictví
– znalost účetního programu Pohoda
– zkušenost v oblasti zdravotnictví či péče o zdraví

Nabízíme:
– práci v příjemném a mladém kolektivu
– podíl na rozvoji mladé dynamickém, ale respektované firmy
– uspokojivé platové ohodnocení s možností růstu po zapracování
– možnost seberealizace při zajímavých projektech a akcích pořádaných v Centru
– možnost učit se novým věcem

Pokud máte o tuto pozici zájem, zašlete svůj životopis na adresu jiri.lisy@bebalanced.cz.

Těšíme se na Vás!

Článek Office manažer/ka v Be Balanced se nejdříve objevil na BeBalanced.

úterý 20. 1. 2026, 19:00 – 22:30

Režie: Robert Bresson

Scénář: Robert Bresson

Hrají: Anne Wiazemsky, Walter Green, Francois Lafarge, Jean-Claude Guilbert, Gilles Sandier a další

Strhující umělecké dílo Roberta Bressona, jednoho z nejuznávanějších režisérů v dějinách kinematografie. Osel Baltazar putuje od jednoho pána ke druhému. Někteří jsou laskaví, jiní krutí, ale všichni mají motivy, které zvíře nechápe. Baltazar vede podobný život jako jeho první majitelka Marie. Sužovaný osel musí projít skrz všechny lidské neřesti. Ačkoli je bezmocný, přijímá svůj osud s noblesou. Díky Bressonově nekonvenčnímu přístupu ke kompozici, zvuku a vyprávění se z tohoto prostého příběhu stává dojemné podobenství o čistotě a transcendenci.

Zdroj: www.csfd.cz

Článek Jungiánský filmový klub – A co dále, Baltazare se nejdříve objevil na BeBalanced.

Před bezmála třiceti lety rozvinuli Ludvík Běťák a Libuše Hršelová kresebné znázornění motivu stromu způsobem, který  intenzifikuje možnosti jeho „předmětně symbolického“ využití o novou dimenzi. Běžná nabídka nakreslit strom je specificky rozšířena, což  spolu s následným rozhovorem a imaginativně-narativním rozvinutím zpravidla otevírá překvapivě bohaté diagnostické a terapeutické možnosti.

Autoři a další kolegové metodu po řadu let užívají a rozvíjejí (individuální i skupinová práce u dospívajících i dospělých, diagnostické a terapeutické využití u neurotických, osobnostních i psychotických poruch, při některých krizových intervencích, při práci s traumatem, závislostmi, sexuologickými a psychosomatickými poruchami atd.).

Ludvík Běťák pořádal workshopy s tímto tématem zejména v České republice, na Slovensku, ale i ve Švýcarsku. Přístup se v České republice spontánně rozšířil, řada kolegyň a kolegů jej intuitivně využívá v práci psychodiagnostické, ale i jako specifický a inspirativní psychoterapeutický motiv a východisko k práci na sebepoznání či osobnostním růstu.

Workshop se uskuteční od 13.- 15.3.2026. 

Časový harmonogram bude následující:

Pátek 13. 3. 2026  od 17 – 20 h

Sobota 14. 3. 2026 od 9 – 17 h

Neděle 15.3. 2026  od 9 – 13 h

Cena 3.500 Kč.

Rezervace budou umožněny 2 měsíce před začátkem konání. Kapacita omezena na počet 15 účastníků. V případě zájmu o dřívější registraci, prosíme, kontaktujte Jiřího Lisého na emailu jiri.lisy@bebalanced.cz.

Článek Strom a snový strom s PhDr. Ludvíkem Běťákem se nejdříve objevil na BeBalanced.

Režie: Shainee Gabel
Scénář: Shainee Gabel
Kamera: Elliot Davis
Hudba: Nathan Larson
Hrají: John Travolta, Scarlett Johansson, Gabriel Macht, Deborah Kara Unger, Dane Rhodes, David Jensen, Clayne Crawford, Sonny Shroyer, Carol Sutton, Warren Kole *

Když se Pursy (Scarlett Johansson) dozví, že jí zemřela matka, vrátí se po dlouhé době do New Orleans. Chce se usadit ve svém rodném domě. Ten je ovšem zchátralý a navíc není prázdný. Již léta jej totiž obývají dva přátelé její matky: bývalý profesor literatury Bobby Long (John Travolta) a jeho chráněnec Lawson Pines (Gabriel Macht). Ti tráví celé dny společným pitím a čtením a nemají v úmyslu svůj domov opustit. Žádný z těch tří nechce ustoupit, a tak jsou nuceni žít spolu. Postupem času Bobby, Lawson a Pursy s údivem zjišťují tajemství o sobě navzájem, o své minulosti a odhalují zdánlivé maličkosti, které propletly jejich životy. Scarlett Johansson byla za svůj výkon v roli Pursy v roce 2005 nominována na Zlatý glóbus. (oficiální text distributora)*

_________________________________________________________________________________

Článek Jungiánský filmový klub – Píseň lásky samotářky se nejdříve objevil na BeBalanced.

psychoterapeut a lektor

mail:michal.pacvon@individuace.cz

Mgr. Michal Pacvoň, PhD. je jungiánsky orientovaný psychoterapeut, který působí v Centru komplexní terapie Be Balanced a ve vlastní praxi v Emauzích. Vystudoval filosofii, je absolventem výcviku u ČSAP (Česká společnost pro analytickou psychologii) i mezinárodního výcviku u IAAP (International Association for Analytical Psychology). Od roku 2009 je Michal také ve výcviku v katatymně imaginativní psychoterapii (KIP). V roce 2013 obhájil doktorskou práci na téma vztahu lidské psyché a techniky.

Článek Mgr. Michal Pacvoň, Ph.D. se nejdříve objevil na BeBalanced.