Mýty ve cvičení – aneb proč nelepit bedra k podložce a nepřitahovat pupík k páteři

Mýty ve cvičení – aneb proč nelepit bedra k podložce a nepřitahovat pupík k páteři

Posilujete břišní svaly? Bolí Vás z toho občas záda? Tlačíte bedra do podložky s úmyslem ochránit svou bederní páteř před poškozením? Přijďte zjistit a pochopit, jak se to skutečně má s břišními svaly a které instrukce při posilování břicha škodí Vaší páteři.

Přednášku s praktickým cvičením na toto téma si pro Vás ve spolupráci s informačně vzdělávacím webem CVIQ.cz připravila fyzioterapeutka Centra Be Balanced a IQ pohybová specialistka Mgr. Kristýna Vaňková{odkaz}.

Workshop “Mýty ve cvičení” je určen pro laickou veřejnost, sportovce jakékoliv úrovně, snaživce o “břišní pekáč” a kohokoliv, kdo chce lépe, efektivně a hlavně zdravě posilovat břišní svalstvo.

Na workshopu se mimo jiné dozvíte:

– Jak vypadá správně a nevhodně naposilované břišní svalstvo.

– Co způsobuje tlačení beder do podložky při cvičení břicha.

– Co způsobuje přitahování pupíku k páteři.

S sebou:

– Papír a tužku na poznámky (z workshopu nebude možné pořizovat audio či videozáznamy).