Pánevní dno, břicho a kyčle

Kdy: každý čtvrtek od 9:00 do 9:50

Pro koho je cvičení vhodné:

  • pro ženy a muže, kteří chtějí podpořit aktivitu svého pánevního dna a naučit se s ním správně pracovat
  • jako podpůrná léčba při potížích s pánevním dnem, ale i jako prevence jejich vzniku
  • pro revitalizaci pánevního dna po porodu (ne dříve než po ukončeném šestinedělí).

 

Pokud cítíte, že problém s pánevním dnem máte větší, doporučujeme začít s individuální terapií a až poté se zapojit do kurzu. Terapii v Be Balanced provádí specialistka na problematiku pánevního dna, Mgr. Michaela Havlíčková.

Délka lekce: 50 min.

Cena: jednotlivá lekce 200,- Možnost zakoupit permanentku na 10 vstupů za 1 800,-Kč

Náplň kurzu: V průběhu kurzu se zaměříme na vnímání svalů pánevního dna a oblasti pánve celkově. Pánevní dno nemá pouze svěračovou funkci, ale podílí se také na dýchání a držení těla v prostoru (neboli postuře). I tyto souvislosti budeme na cvičení poznávat a využívat. Naučíme Vás nejen lépe držet své tělo ve statických pozicích, ale také používat pánevní dno v kontextu zvedání břemen a v jiných dynamických polohách. Cvičení je zaměřené i na posílení oslabených svalů, protahování, uvolňování bolestivých míst a celkovou relaxaci.

 

O problematice pánevního dna píšeme v mnoha našich článcích. V nich se dozvíte, jak je možné zjistit porušenou funkci pánevního dna a hlavně jak ji vyřešit, tedy vyřešit potíže s pánevním dnem po porodu a v přechodu, inkontinenci, hlubokou pánevní bolest či potíže s pánevním dnem po operaci prostaty.

Pánevní dno, mýty o cvičení a jak na tom jste vy?

Pánevní dno, i když není vidět, nezapomínejte na něj!

 

Hluboká pánevní bolest, bolest v oblasti kostrče a pánevního dna, bolest při pohlavním styku.

 

Potřebujete pomoci s tímto problémem?

Objednejte se k nám!
Kontaktujte nás telefonicky
+420 607 225 006